Placuszek bardzo wysokobialkowy - szybki i smaczy: kostka twarogu + 1 jajco i 3 bialka (+ewentualnie miarka odzywki dla zageszczenia) + 2/3 slodziki do smaku Wymieszac, wrzucic na patelnie i jeść :)
[...] Xpand Xtreme Pump - 1 miarkę z wodą 30 minut przed treningiem. Serious Mass - Godzinę przed treningiem 1 miarkę z wodą lub mlekiem. 20 Minut po treningu kolejna porcja (1 miarka). Elite Gourmet Protein - prawdopodobnie, tak samo jak w dzień nie-treningowy. Bardzo proszę o komentarze, rady, uwagi. To sporo kasy. Niechcę tego zmarnować. Z góry [...]
Witam, kupiłem whey authentic gainbody 1kg. Na opakowaniu pisze że jedna porcja 50g to 1,5 miarki. Tak też używam. Spożywałem 2 porcje dziennie czyli po 100g dziennie. Powinno wystarczyć na 10 dni. Czemu minęło 10 dni a mi jeszcze sporo zostało?
Psychika, pewnie Ci nic nie ubywa, ale wbijasz sobie do głowy że bez ćwiczeń malejesz... Dobrym wyznacznikiem jest miarka i waga, lustro + mózg czasem zawodzi...
Dupa, a nie psychika, waga i miarka nie kłamią. Ja mam trochę podobnie, choć nie jest to tak drastyczne i w miarę szybko wraca, ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako [...]
Witam, pytałem na activlabie ale bez odzewu więc liczę na was że ktoś z was miał podobnie i mi wyjaśni o co chodzi. Kupiłem whey authentic gainbody 1kg. Na opakowaniu pisze że jedna porcja 50g to 1,5 załączonej miarki. Tak też używam. Spożywałem 2 porcje dziennie czyli po 100g dziennie. Powinno wystarczyć na 10 dni. Czemu minęło 10 dni a mi [...]
[...] ucisnionych i wmawiac komus ze jest na odwrot - nitta, pisalem juz ze swoje przezarlem, jak zreszta mozna zobaczyc w temacie z fotkami supli, mnie detonator nie czesze - tyle, dalem swoja opinie a tutaj zaraz ze staz nie ten albo dieta nie ta, albo zebym dopiero po zjedzeniu puchy dal opinie, z miarka latal i sie mierzyl w kazdym obwodzie.
Witam! mam problem mianowicie odkupiłem od znajomego Mutant Massa i nie moge ocenić ile gram ma miarka która znajduje się w opakowaniu... Proszę o pomoc ;)
[...] gainer 4000: na etykiecie podane jest: '75g czyli 185 jednostek miarki olimp' - to daje 246 jednostek na 100g, czyli 7 pełnych miarek Z pierwszej storny wynika, że 1 pełna miarka to 18,75g czyli 100g/18,75g=5,3 - tutaj mamy 5,3 miarki W takim wypadku nie wiem jak dawkować a chciałbym mieć idealnie rozplanowane Zmieniony przez - ergoprox w dniu [...]
sorry ale podane przeliczniki to jedynie PRZYBLIZENIA sam zwrocisz uwage na to ze im dluzej odzywka - lezy u Ciebie tym ta sama miarka wiecej wazy ... optymalne rozwiazanie to zakup jednorazowy spozywczej wagi elektronicznej raz wydajesz - od czasu do czasu kupujesz baterie - mi sie jeszcze nie zdazylo - uzywasz zawsze gdy chcesz ;) Zmieniony [...]
najlepiej to idzdo apteki z miarka , pani tam ma dobra wage , ladnie sie usmiechnij a Ci powie ile wazy pelna miarka proszku , i bedziesz miec 100% pewnosc
To może ja odświeżę... Mam puchę, będę to teraz testował, jestem po dwóch porcjach i co mogę powiedzieć: - pełna miarka to jakieś 23-24g, ja sypałem 20g na początek - smak podobny do nowego Shock Therapy, a raczej jego końcowa nuta, główna nuta smakowa to guma balonowa, Kaczor Donald normalnie - nie pobudza jakoś strasznie, ale załącza się to [...]
[...] to co ile ma gram tzn. jakie miarki ile zawieraja gramow produktu. I musze przyznac ze " tepa ze mnie strzalka " Waga mi sie zepsula i nie moglem zwazyc ile edna miarka detonatora ma, i sypalem tylko jedna i 2 kapsy, jak wczesniej juz pisalem kopalo konkretnie tak jak oczekiwalem, a teraz wiem ze powinienem sypac dwie miarki, az boje [...]